Sortie du 10/11/2008

Profiter des dernières journées de beau temps et du dernier jour Férié de l'année avant Noël, telle est ma devise!!! Comme prévu, je me pointe à 14H00 Espace Gaston Larrieu. Aujourd'hui, je décide de m'accompagner et je pars donc tout seul!!! Une ballade "pépère". Mr Hubert Labrouche au Rotofil peut en témoigner!!!!
Voici le Parcours effectué

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Le vent fut l'un de mes plus fidèle compagnon: heureusement, pas trop froid, juste ce qu'il fallait pour me pousser à l'aller et m'empêcher de rentrer trop vite au retour!!!! Je peux dire, malgré tout, que ma position allongée, fut plus confortable que les deux cyclos que j'ai doublés, les "Kway" gonflés par le vent, comme le spi d'un voilier!!!! Enfin, chacun sa technique....Le vélo s'est bien comporté: pas rebelle du tout, allant à mon rythme de pédalage et n'allant que là où je voulais...Bref, encore une fois que du plaisir...J'ai bien repensé à la veille, sur la même route avec cet enrobé parfait du "bord de l'eau", Régis à bloc....sauf que cette fois, je roulais presque 2 fois moins vite!!!!! je sais pas pourquoi.....

Sortie du 9 Novembre 2008

Allez, ce matin encore il fait beau! Je me lève pour rejoindre le point de rendez-vous traditionnel de l'ASC. Le second arrivé est Régis, puis Agu et Bernard. Nous décollons à 9H05. Les premiers tours de roues me rappellent que je suis également sortie la veille!!! Qu'à cela ne tienne, nous roulons à un rythme cyclo jusqu'à Labennes. Ensuite, la route étant excellente le rythme monte un petit peu mais reste très raisonnable. Nous croisons Pierre, à Saubrigues, qui fait demi tour pour ajouter sa contribution à notre petit groupe de fidèles. La discussion entre nous continue: Régis curieux de connaître mes sensations sur ce vélo n'hésitera pas à consulter les sites appropriés. Bientôt un petit essai? Mais trève de plaisanterie, la côte des Routiers (après que Pierre ait salué la côte du Pouilh!) s'annonce: je me rappelle de l'ascension de la veille et prévient mes collègues du risque de zigzag que je peux faire. Je décide de rajouter une dent et ça passe tant bien que mal. Ensuite, le retour s'annonce déjà avec une route en parfait état. Saluons encore le bo enrobé sur une grande partie de ce parcours. Règis à les jambes qui ressemblent à une fourmilière, et après les accélérations d'Agu, il décide de nous mettre à Bloc!!!! Qui m'aime me suive, semble-t-il nous dire et c'est parti: 42 en vitesse de pointe, les roues en carbonne en fusion!!!! Après cette partie, demi tour pour reprendre Pierre en route et c'est ensemble que nous partageons le pot de l'amitiè. Au final: une bien belle matinée, entre amis...... Les autres seront les biens venus pour la semaine procaine
Le parcours effectué:

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Sortie du Samedi 8/11/2008

Ce samedi ensoleillé ne peut me laisser indifférent surtout après une semaine de pluie ...et de mal au dos!!Je décide de me secouer et je me rend à l'Espace Gaston Larrieu, histoire de voir si les cyclos de l'ASC sont motivés. Pas de déception, c'est avec Guy que cette sortie sera effectuée. Guy et Guy, nous sommes donc deux!!!!
Pour le parcours:

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La côte des Routiers a été grimpée à l'arrache car les passages raides ne m'ont pas favorisés. Le retour par les bords de l'eau nous a réservé une agréable surprise: un enrobé tout neuf de Urt à St Martin!!!! Il a fallu attendre quelques années mais aujourd'hui, nous pouvons nous réjouir du travail effectué. Ne doutons pas que les cyclistes seront plus nombreux sur cette portion. En tout cas, nous avons pu apprécier en roulant sans forcer à une allure plus qu'honorable.
Merci à Guy de m'avoir accompagné et à bientôt
Le vélo couché, pour ceux qui ont mal au dos, y a rien de mieux.....

Sortie en petit comité du 1er Novembre 2008

Aujourd'hui, grand soleil sur notre région mais vent assez fort. Mon dos n'étant pas au top je décide de rejoindre le groupe 3 de l'ASC Cyclos de St Martin: Nous nous retrouvons 3 pour faire du plat. Le parcours que je propose est absolument magnifique car il longe l'Adour sur les deux berges. Voici le parcours pour ceux qui veulent le faire:

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Ce parcours d'une cinquantaine de kms n'a aucune difficulté: entièrement plat, il permet de travailler la vélocité et la puissance car face au vent sur le retour. Le paysage magnifique vous fera oublier les petites douleurs.
Merci à mes deux accompagnateurs du jour: Daniel et Jean-Marcel

Sortie club du 19/10/2008

Ca y est, j'ai fait ma première sortie club dans le Pays Basque. Certes, une sortie sans des difficultés insurmontables mais quelques bonnes bosses où j'ai pu tester mes cuisses!!!!. La Croix de Mouguerre, la côte Briscous, le retour entre Hasparen et La Bastide Clairence, la bosse d'Urt et le retour par St Barthélémy-Saint André pour un circuit de 72 kms.

J'ai retranscri le parcours dans une carte Google,

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Les sensations dans les montées sont bonnes mais la vitesse est relativement lente (en tous cas moins rapide pour moi que lorsque j'avais mon vélo droit). Cependant, même si j'arrive en haut en dernier, je rejoins assez rapidement ceux qui ont franchi la difficulté les premiers. En effet, la récupération est très rapide et la vitesse de pointe en faux plats et en descente sont supérieures. Au final, j'arrive à suivre "sans taper dedans". Avec un peu d'entraînement supplémentaire et un vélo mieux équipé je devrai rapidement retrouver le peleton dans les ascensions moyennes.
Quoiqu'il en soit, l'après-midi, je suis moins courbaturé et plus frais!!!!
Voilà, bientôt la suite ......

1ère Sortie avec mon Club

Et voilà: j'ai pu faire ce Dimanche 12 Octobre 2008 ma première sortie dans son intégralité avec mon Club l'ASC Cyclos de St Martn de Seignanx. Cela faisait pratiquement 18 mois que ça ne m'était pas arrivé!!!!
Biensûr, le parcours (Cliquez ICI) se prêtait à une reprise en douceur et convenait parfaitement à ma condition du moment, ayant repris le vélo fin Mai. Cela dit, un grand Plaisir de rouler avec mes copains cyclos, Agu, Guy, Bertrand et Maurice. Ces 4 là, sont les piliers du Club: toujours présents et surtout des bons rouleurs (ceux qui font l'effort et qui t'attendent...).
Le départ pas trop difficile m'a permi d'appréhender les quelques bosses sans trop de craintes. Les sensations reviennent et les cuisses aussi. Ceux qui aiment le vélo couché comprendront. Pour les autres, ce que je peux dire, c'est que la pratique de ce type d'engin est complétement différente du vélo classique: les côtes se grimpent lentement mais sûrement, tandis que les descentes et faux plats (montants ou descendants) sont dévalés à la vitesse grand V!!!! Au final, on se fait doubler quand ça monte et on passe devant quand c'est plat. Résultat: les cyclos sont obligés de mantenir un bon rythme pour me suivre sur le plat. Je pense qu'avec un peu plus de kms au compteur je devrais pouvoir participer aux sorties un peu plus difficile. Je vous raconterai la semaine prochaine car cette sortie me donnera d'autres sensations. Pour infos, vous pouvez visualiser le parcours en cliquant ICI
Bientôt, je laisserai l'Optima ORCA pour l'Optima COUGAR.......

Des sorties sur 2 jours

Il y a quelques années, il m'arrivait de me rendre chez mes parents à vélo. La question était de savoir qui allait me ramener: il fallait démonter les roues et positionner son vélo dans le coffre du véhicule pour le retour.
J'ai décidé, le week-end dernier, de partir chez mes parents et de faire le retour le lendemain de mon arrivée. Bon, vous me direz, le parcours très bucolique, plat ou en tous cas sans difficulté ne doit pas être une expédition insurmontable. C'est 140 Kms effectués en allez retour: pas un exploit pour un cycliste entraîné!!!! Sauf que moi, je ne le suis pas particulièrement. L'objectif était d'évaluer les contraintes physiques.
Pour l'aller, un plaisir intégral: des conditons exceptionnelles, le paysage, le temps. Aucune fatigue ressentie car j'ai roulé à ma main en m'arrêtant quand jai voulu. Résultat une moyenne de 27Km/h sans forcer.
Pour le retour, le lendemain, j'ai décidé d'envoyer un peu plus: 2h10 pour faire les 67 Kms retour.
Les avantages de la pratique du vélo couché sont évidentes: les courbatures de la veille sont pratiquement inexistantes et malgré le retour rapide (pour moi!) j'arrive avec un état de fraîcheur qui me fait plaisir!!!!! J'ai en effet fait ce parcours un grand nombre de fois en vélo droit et ma fatigue était bien plus grande. Le vélo couché ne permet pas les relances violentes consommatrices de calories comme sur un vélo classique: votre rythme cardique reste dans sa zone de travail et ne monte dans le rouge que sur des périodes très courtes. Vous pédalez en endurance, et la récupération est particulièrement rapide.
Voilà, ce week-end, je roule avec les membres de l'ASC CYCLO pour mon plaisir: sortie de clôture du programme montagne 2008. Je vais être confronté aux difficulté d'une croisière en pays basque. Quelsues montées et descentes en perspective que je vais aborder tranquillement pou finir par un bon repas
La suite au prochain épisode